Receta: Delicioso Waffles de avena banana y miel

Waffles de avena banana y miel.

Waffles de avena banana y miel Puedes cocinar Waffles de avena banana y miel utilizando 10 ingredientes y 5 pasos. Así es como logras eso.

Ingredientes de Waffles de avena banana y miel

  1. Necesitas 1 taza y 1/2 de Avena si es la tradicional se puede moler en licuadora.
  2. Necesitas 1/2 taza de harina.
  3. Prepárate 1 cucharadita de polvo de hornear.
  4. Necesitas 2 de huevos.
  5. Necesitas 1 de banana grande madura.
  6. Necesitas 2 cucharadas soperas de miel.
  7. Prepárate 60 ml de leche o su equivalente 1/4 de taza.
  8. Necesitas de Esencia de vainilla.
  9. Necesitas de Opcional coco, pasas de uva, cacao a gusto.
  10. Prepárate de Manteca o aceite vegetal para el sartén.

Waffles de avena banana y miel instrucciones

  1. Para hacer en licuadora colocar todos los ingredientes y licuar hasta obtener una mezcla pareja. Consistencia líquida espesa.
  2. Sin licuadora: colocar la avena, los huevos, esencia de vainilla y la miel. Mezclar y agregar la leche a continuación..
  3. Mezclar hasta obtener una preparación homogénea.
  4. Poner poca manteca en el sartén o cubrir la superficie con el aceite vegetal, y colocar la mezcla, cocinar vuelta y vuelta..
  5. Servir. Se pueden acompañar de frutas, miel, queso crema, mermelada, dulce de leche, etc..

Laformamásfácilde Preparar Sabroso Waffle de espinacas y huevos

Waffle de espinacas y huevos.

Waffle de espinacas y huevos Puedes cocinar Waffle de espinacas y huevos utilizando 10 ingredientes y 3 pasos. Así es como logras eso.

Ingredientes de Waffle de espinacas y huevos

  1. Prepárate 1 taza de harina de almendras o avena si gusta.
  2. Necesitas 1/2 cuchara de vainilla (opcional).
  3. Prepárate 1 taza de espinaca Bebé.
  4. Necesitas 1/2 taza de leche de almendras.
  5. Es 1/2 cuchara de polvo de hornear.
  6. Prepárate 1 de huevo.
  7. Prepárate de Miel de agave o la de su agrado.
  8. Es de Aceite en aerosol de coco o el de su gusto.
  9. Es de Fresas black berries.
  10. Prepárate 2 de huevos cocidos en água caliente con poquito de sal.

Waffle de espinacas y huevos paso a paso

  1. Licuar Los ingredientes y hacer Los waffles o pancakes a su gusto.
  2. Los huevos poner el agua a hervir con sal y agregar los huevos uno a uno, servir.
  3. A su gusto ?.

Cómo Cocinar Delicioso Tortitas de avena con plátano

Tortitas de avena con plátano.

Tortitas de avena con plátano Puedes cocinar Tortitas de avena con plátano utilizando 5 ingredientes y 3 pasos. Así es como cocinas eso.

Ingredientes de Tortitas de avena con plátano

  1. Prepárate 1 de plátano.
  2. Es 4 de huevos.
  3. Prepárate 4 cucharadas de harina de avena.
  4. Prepárate 1 vaso de de leche desnatada.
  5. Es 1 sobre de sacarina.

Tortitas de avena con plátano instrucciones

  1. Echas todos los ingredientes en un bol y lo mezclas todo.
  2. Pones una sartén pequeña antiadherente.
  3. Una vez echas las sirves y le pones trozo de plátano por encima y a comer.

Cómo Preparar Delicioso Galletas de Avena y Plátano

Galletas de Avena y Plátano.

Galletas de Avena y Plátano Puedes cocinar Galletas de Avena y Plátano utilizando 3 ingredientes y 6 pasos. Así es como cocinas eso.

Ingredientes de Galletas de Avena y Plátano

  1. Prepárate 2 de plátanos o bananas grandes y bien maduros.
  2. Es 1 Taza de Avena molida.
  3. Es de Chips de chocolate negro.

Galletas de Avena y Plátano instrucciones

  1. Precalentamos el horno a 180 grados. Pelamos los plátanos y los aplastamos en un bol hasta conseguir un puré..
  2. Echamos la avena y vamos mezclando poco a poco hasta conseguir una masa. Dependiendo del tamaño de los plátanos, a veces necesita añadirle un poco más..
  3. Añadimos las chips de chocolate, nueces, pasas… ¡A tu gusto!.
  4. En la bandeja de horno ponemos papel para hornear y, con la ayuda de dos cucharas, vamos dejando bolitas de masa pequeñas y separadas para que no se nos junten al hornear..
  5. 15-20 minutos en el horno, enfriar y… ¡A disfrutar!.
  6. Habréis visto muchas recetas como esta aunque con el copo entero, me gusta mucho más cuando utilizo avena molida. Son una merienda perfecta para los niños y todo un acierto para comer antes de entrenar ??. Con lo dulce que es el plátano, no necesitas añadirle NADA de azúcar. A mí me gusta añadirle canela ?.

Laformamásfácilde Preparar Perfecto Waffle de avena con queso y dulce de leche con chocolate

Waffle de avena con queso y dulce de leche con chocolate.

Waffle de avena con queso y dulce de leche con chocolate Puedes cocinar Waffle de avena con queso y dulce de leche con chocolate utilizando 4 ingredientes y 2 pasos. Así es como logras eso.

Ingredientes de Waffle de avena con queso y dulce de leche con chocolate

  1. Es 1 de Waffle de avena (ver mi recetario).
  2. Es 1 cda de colmada queso crema light.
  3. Es 2 cucharadas de dulce de leche con chocolate Aguila.
  4. Necesitas de Nueces a gusto.

Waffle de avena con queso y dulce de leche con chocolate paso a paso

  1. Descongelar el waffle y calentarlo un poco. Untar con el queso crema y encima ponerle el dulce con chocolate.
  2. Cubrilo bien y espolvorear con las nueces. Listo IMPERDIBLEEEE. Lleva solo 5 minutos. Lo acompañe con unos ricos mates.

Cómo Preparar Delicioso Helado de chocolate casero fácil FitKen

Helado de chocolate casero fácil FitKen.

Helado de chocolate casero fácil FitKen Puedes tener Helado de chocolate casero fácil FitKen utilizando 7 ingredientes y 6 pasos. Así es como cocinas eso.

Ingredientes de Helado de chocolate casero fácil FitKen

  1. Prepárate 300 ml de nata para montar (yo utilizo nata vegetal de soja).
  2. Prepárate 100 g de cacao en polvo (si es puro, desgrasado y sin azúcar mejor :-P).
  3. Necesitas 2 cucharadas de azúcar de caña integral.
  4. Prepárate 2 cucharadas de sirope de ágave o miel.
  5. Es un poquito de vainilla.
  6. Necesitas 250 ml de leche vegetal (yo he utilizado de soja).
  7. Necesitas 2 de huevos.

Helado de chocolate casero fácil FitKen paso a paso

  1. Primero mezclamos los huevos, el azúcar integral, el sirope de ágave, el cacao y la vainilla y lo batimos muy bien. Verás que se te queda una masita bastante densa, pero no te preocupes que es así..
  2. Luego calentamos la leche en un cazo hasta que esté a punto de hervir, y cuando esté a punto la retiramos y la vamos añadiendo a nuestra mezcla mientras no paramos de batir..
  3. Cuando ya esté todo perfectamente mezclado tenemos que volver a ponerlo en el cazo y a calentar a fuego lento hasta que espese un poquito..
  4. Una vez ha espesado solamente nos queda agregarle la nata y volver a batirlo bien..
  5. Si tienes heladera lo pones en ella y en unos 45 o 50 minutos lo tendrás listo. (recuerda haber metido el vaso de la heladera en el congelador las 24 horas anteriores y te aconsejo que refrigeres un poco la mezcla del helado antes de meterla en la heladera porque queda un poco calentita). Si no tienes heladera lo metes en el congelador y cada media horita lo vas moviendo para que no se cristalice y en unas 4 o 5 horitas lo tendrás perfecto!.
  6. .

Receta: Apetitoso Tortitas con Dulce de leche y sirope de chocolate saludables

Tortitas con Dulce de leche y sirope de chocolate saludables.

Tortitas con Dulce de leche y sirope de chocolate saludables Puedes tener Tortitas con Dulce de leche y sirope de chocolate saludables utilizando 10 ingredientes y 5 pasos. Así es como logras eso.

Ingredientes de Tortitas con Dulce de leche y sirope de chocolate saludables

  1. Es 120 g de clara de huevo.
  2. Es 60 g de queso fresco batido.
  3. Necesitas 30 g de harina de avena neutra.
  4. Es 1/2 cdita de canela.
  5. Prepárate de Toppings.
  6. Prepárate de Dulce de leche saludable (receta en mi perfil).
  7. Necesitas 1/2 de platano.
  8. Necesitas 10 g de chocolate negro sin azúcar (1 onza grande o 2 pequeñas).
  9. Necesitas 1 cda de leche.
  10. Necesitas de Granola casera (recetas en mi perfil).

Tortitas con Dulce de leche y sirope de chocolate saludables paso a paso

  1. Batimos las claras a punto de nieve. Añadimos el queso batido, la harina y la canela y mezclamos con movimientos envolventes..
  2. Hacemos una a una a la plancha..
  3. Derretimos el chocolate y mezclamos con la leche para hacer el “sirope”; y troceamos el plátano..
  4. Untamos una cdita de Dulce de leche entre cada tortita, vertemos el sirope de chocolate por encima y acompañamos con el plátano troceado y un poco de granola ?.
  5. Tenéis todas mis recetas, actividad en Stories y más en mi Instagram: @nuritmica.fit ??‍♀️.

Receta: Apetitoso Batido de piña y caqui light

Batido de piña y caqui light.

Batido de piña y caqui light Puedes cocinar Batido de piña y caqui light utilizando 3 ingredientes y 2 pasos. Así es como logras eso.

Ingredientes de Batido de piña y caqui light

  1. Es 1 de kaki no demasiado grande.
  2. Es 1 botellita de 100 ml. de Life forme 0% de piña.
  3. Es 100 ml. de leche semidesnatada.

Batido de piña y caqui light instrucciones

  1. Pelar el caqui y ponerlo en el vaso de la batidora, agregar el contenido de la botellita de life forme y la leche. Batirlo todo en la batidora..
  2. Probar el dulzor, no es muy dulce, si se desea más dulce añadir unas gotas de edulcorante, llenar una copa y dejar enfriar. Tomarlo bién fresco.

Laformamásfácilde Cocinar Sabroso Batido saludable 2!!!

Batido saludable 2!!!.

Batido saludable 2!!! Puedes tener Batido saludable 2!!! utilizando 6 ingredientes y 2 pasos. Así es como cocinas eso.

Ingredientes de Batido saludable 2!!!

  1. Prepárate 1 vaso de kéfir casero.
  2. Es 1 cucharadita de comino negro ecológico triturado.
  3. Prepárate 1 cucharada de lecitina de soja.
  4. Necesitas 1/2 cucharadita de alga chlorella.
  5. Necesitas 1 de pera grande troceada.
  6. Prepárate 4-5 gotas de stevia.

Batido saludable 2!!! paso a paso

  1. En batidora de vaso pequeña, mezclar el kéfir con todos los ingredientes y añadir unas gotas de stevia..
  2. Tomarlo a media mañana o media tarde, es muy aconsejable, y sobre todo 1 horita antes de ir al gimnasio, te sientes pleno..

Laformamásfácilde Preparar Sabroso Tortitas integrales de avena con galletas Digestive

Tortitas integrales de avena con galletas Digestive.

Tortitas integrales de avena con galletas Digestive Puedes tener Tortitas integrales de avena con galletas Digestive utilizando 5 ingredientes y 6 pasos. Así es como cocinas eso.

Ingredientes de Tortitas integrales de avena con galletas Digestive

  1. Es 2 de galletas digestive de avena.
  2. Necesitas 250 ml de bebida de avena.
  3. Es 125 gr de harina de avena integral o copos de avena molidos.
  4. Necesitas 2 de huevos camperos.
  5. Prepárate de Aceite de oliva virgen extra.

Tortitas integrales de avena con galletas Digestive paso a paso

  1. Tritura durante unos segundos las galletas de avena hasta convertirlas en polvo. Nosotros usamos unas que ya teníamos molidas.
  2. Ponlas junto al resto de ingredientes, excepto el aceite, en el vaso de la batidora o robot y mézclalo todo.
  3. Pon un poco de aceite en el fondo de una sartén y cuando esté caliente echa un cazo de la masa y deja que se reparta sola.
  4. Cocínala a fuego medio hasta que salgan burbujas y cambien de color los laterales.
  5. Dale la vuelta y déjala cocinar un par de minutos más.
  6. Sírvelas para comerlas calentitas ??Quedan tan ricas que no les hace falta topping, aunque algo de fruta para acompañar o una onza de chocolate y fruta son dos buenas opciones ?.