Receta: Hamburguesas de pollo, calabacín y maíz.  Bien Sanas Delicioso

Hamburguesas de pollo, calabacín y maíz.  Bien Sanas.

Hamburguesas de pollo, calabacín y maíz.  Bien Sanas Puedes tener Hamburguesas de pollo, calabacín y maíz.  Bien Sanas utilizando 11 ingredientes y 5 pasos. Así es como cocinas eso.

Ingredientes de Hamburguesas de pollo, calabacín y maíz.  Bien Sanas

  1. Necesitas 1/2 Kg de contramuslo deshuesado de pollo. Ella pone pechuga.
  2. Prepárate 100 gr. de calabacín.
  3. Necesitas 70 gr de Maíz en conserva, escurrido.
  4. Es 50 gr de pimiento rojo.
  5. Es 50 gr de cebolleta fresca.
  6. Es 1 de huevo batido.
  7. Prepárate 1/2 cucharadita de ajo seco molido.
  8. Prepárate hojas de cilantro molido y en.
  9. Prepárate de Pimienta molida.
  10. Prepárate de Sal.
  11. Es de Aceite para la plancha.

Hamburguesas de pollo, calabacín y maíz.  Bien Sanas instrucciones

  1. Podemos picarlo todo a mano, con el cuchillo, incluso la carne de pollo. Pero también podemos hacerlo en un robot picador o Thermomix, como hice yo.Picamos la carne, que como puse contramuslo, limpie previamente..
  2. Picamos el calabacín..
  3. Picamos la cebolla y el pimiento rojo..
  4. Batimos el huevo y se lo añadimos a lo anterior, con el pan rallado y el resto de ingredientes. Mezclamos bien todo y damos forma a nuestras hamburguesas..
  5. Poner en una plancha o sartén con poco aceite y hacer bien por ambos lados. Meter en pan de hamburguesas o acompaña con una buena ensalada..

Leave a Comment