Laformamásfácilde Preparar Keto – Canelones o fajitas de pollo con lluvia de queso Delicioso

Keto – Canelones o fajitas de pollo con lluvia de queso.

Keto - Canelones o fajitas de pollo con lluvia de queso Puedes tener Keto – Canelones o fajitas de pollo con lluvia de queso utilizando 10 ingredientes y 6 pasos. Así es como cocinas eso.

Ingredientes de Keto – Canelones o fajitas de pollo con lluvia de queso

  1. Prepárate de para el relleno.
  2. Es 1 de Pollo (yo las pechugas las utilice para otro plato y lo que me quedo completo a la olla).
  3. Es cantidad necesaria de Aceite de oliva.
  4. Prepárate de Sal, pimienta, perejil, jugo de limón y un poco de agua.
  5. Prepárate de Para la masa de las fajitas.
  6. Es 1 de y 1/2 tazas de harina de lino dorado.
  7. Prepárate 3 de claras batidas a nieve.
  8. Prepárate 1/2 cucharada de cáscara de psyllium (es optativo pero les da más flexibilidad) la conseguis en las dietéticas.
  9. Es 1/2 taza de agua tibia (anda regulando es aproximado).
  10. Es cantidad necesaria de Sal de ajo, pimienta, queso rallado.

Keto – Canelones o fajitas de pollo con lluvia de queso paso a paso

  1. El pollo en presas lo meto primero en una cacerola con aceite de oliva buen caliente y lo sello de todos sus lados,.
  2. Le agregas agua y lo dejo hervir hasta que se desprenda la carne, condimenta bastante, maso una hora de cocción.
  3. Lo desprendes con las manos cuando esté tibio y le agregas el fondo de cocción que te quedo, reservas.
  4. Las fajitas, mezclas los secos y los agregas en dos veces a las claras a nieve.
  5. Le agregas el agua y lo dejas reposar por 5 min, después con una cuchara grande lo esparcís en una sartén antiadherente o rociada con aceite de coco u oliva y las das vuelta como cualquier panqueque, una vez listas las acomodas en un bol con un repasador limpio y las mantienes tapadas.
  6. Rellenar las fajitas o tortillas con el pollo, disponer en una placa para horno y agregar salsa de tomate natural o crema y muuuuucho queso, un toque de horno y cuando esté derretido el queso listo!!!.

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