Receta: Apetitoso Espaguetis de calabacines con salsa de tomate diet

Espaguetis de calabacines con salsa de tomate diet.

Espaguetis de calabacines con salsa de tomate diet Puedes cocinar Espaguetis de calabacines con salsa de tomate diet utilizando 16 ingredientes y 10 pasos. Así es como logras eso.

Ingredientes de Espaguetis de calabacines con salsa de tomate diet

  1. Prepárate ———- de Para los espaguetis:.
  2. Necesitas 4 de calabacines medianos.
  3. Prepárate 1 cucharada de aceite de oliva.
  4. Necesitas de Sal a gusto.
  5. Es 4 de triangulitos de queso ligth congelados.
  6. Prepárate ———- de Para la salsa de tomate diet:.
  7. Prepárate 1 de cebolla grande.
  8. Prepárate 2 de tomates grandes.
  9. Prepárate 1 de pimiento morrón rojo.
  10. Prepárate 1 de pimiento blanco.
  11. Es 1 diente de ajo.
  12. Es 1 cucharada de aceite de oliva.
  13. Prepárate 1 cucharadita de pimentón dulce.
  14. Necesitas 1/2 cucharadita de pimienta negra molida.
  15. Necesitas 3 hojas de laurel seco.
  16. Prepárate de Sal a gusto.

Espaguetis de calabacines con salsa de tomate diet instrucciones

  1. Lavar los calabacines, secarlos y quitarles los extremos. Cortarlos en finas tiras con un cuchillo..
  2. Ponerlos en una cacerola con abundante agua fría (el agua debe cubrirlos) y darles un ligero hervor. Deben quedar tiernos pero muy firmes..
  3. Escurrirlos y ponerlos en una fuente adecuada para llevar al horno (una pirex, por ejemplo). Reservarlos..
  4. Picar la cebolla, los pimientos, el ajo y los tomates. Poner las verduras picadas en una cacerola con una cucharada de aceite. Cocinarlas a fuego lento hasta que queden tiernas. Mezclarlas de vez en cuando con cuchara de madera..
  5. Condimentarlas con orégano, pimienta, pimentón y sal. Agregar las hojas de laurel. Mezclar la preparación y dejarla cocinar un par de minutos más a fuego lento para que tome sabor..
  6. Triturar un poco las verduras para que la salsa quede más jugosa..
  7. Aliñar los espaguetis con aceite y sal. Mezclarlos suavemente..
  8. Verter toda la salsa sobre los espaguetis..
  9. Retirar, uno a uno, los triangulitos de queso del congelador y rallarlos sobre la salsa de tomate..
  10. Gratinar la preparación en el horno durante 10 minutos y servirla caliente..

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